給父母與孩子的禮物

父母在生活和教養孩子的過程中，壓力無所不在。作為家長，不僅要管理好自己的壓力，也要照顧孩子的情緒健康。要達到心理健康，我們需要學會巧妙地調節自己的心理狀態。心理／情緒狀態簡單地可分為「紅色區域」和「綠色區域」。

根據最近的Parenting in America Today(Jan 24, 2023)調查，約有三分之二的母親認為育兒比他們想像的要困難，近一半的母親表示，他們的父母或伴侶的父母對他們育兒方式的評判讓他們感到壓力。相反，母親需要的是支持，包括來自朋友、伴侶和社區的支持。研究表明，個人支持對母親的幸福感和滿意度有著重要的影響，包括無條件的接受、可靠的安慰、真實的關係和友誼滿意度。

作為父母，我們都希望孩子快快樂樂地成長。出於愛護，我們常常想為孩子解決所有的問題，以為只要他們一帆風順，開開心心就好。然而，這種保護過度的愛會不知不覺地剝奪了孩子學習面對錯誤和解決問題的機會，阻礙了他們真正的成長。 正向心理學之父馬丁·塞利格曼(Martin Seligman)的研究發現，經歷適度的失敗和錯誤對兒童成長至關重要。