給父母與孩子的禮物

根據哈佛大學心理學家Matthew A. Killingsworth和Daniel T. Gilbert的研究，人們經常不快樂，原因在於人們在清醒的時候，有46.9%的時間心不在焉，在想別的事情。

近期香港有個很熱鬧的城市活動，就是荷蘭藝術家在維港舉辦的「橡皮鴨二重暢」展覽。兩隻高達18米的超級大黃鴨在維港上出現，極具視覺衝擊力，已成為打卡熱點，吸引大批市民前往參觀。家長們可能也會帶小孩去觀賞大黃鴨，拍照打卡。相信孩子會被那兩隻超乎想像的大黃鴨所震撼及吸引！ 家長也可借這個時機，讓孩子體驗靜觀呼吸／腹式呼吸。在觀看大黃鴨後回家，家長可以帶領孩子一起練習「小黃鴨呼吸法」。

掌握不同的「愛的語言」並運用於親子關係，可以成為建立深厚連結的秘密武器！ 在親子關係中，愛是下一代健康快樂成長的基石。但愛的表達方式有多種，如何找到與子女最契合的「愛的語言」？ 「五種愛的語言」(Five languages of love)理論可以提供重要的啟示。 根據「五種愛的語言」理論的提倡者加里‧達賴斯(Gary Chapman)的觀點，每個人在表達與接受愛時都有自己偏好的語言，也就是表達愛的不同形式。作為父母，理解自己和子女的主要愛的語言並加以運用，可以大大增進彼此的親密感，也可以減少誤解、委屈以及白費的愛的付出。