七月睡蓮(water lily)—開悟與重生
7月的生辰花之一為睡蓮(water lily),較為人知曉的品種是白色,傳統上象徵著純潔、清白和貞潔。
7月的生辰花之一為睡蓮(water lily),較為人知曉的品種是白色,傳統上象徵著純潔、清白和貞潔。
「夏至」是一年中的第十個節氣,一般在每年的6月21至22日,今年(2023)夏至是在6月21日。這天為一年中日照時間最長的日子。古人所謂「晝晷已雲極,宵漏自此長。」在夏至這天,晝晷所測白天的時間已經到了最長的極限;這天以後,夜晚漏鐘所計的時間會漸漸加長。
根據哈佛大學心理學家Matthew A. Killingsworth和Daniel T. Gilbert的研究,人們經常不快樂,原因在於人們在清醒的時候,有46.9%的時間心不在焉,在想別的事情。
近期香港有個很熱鬧的城市活動,就是荷蘭藝術家在維港舉辦的「橡皮鴨二重暢」展覽。兩隻高達18米的超級大黃鴨在維港上出現,極具視覺衝擊力,已成為打卡熱點,吸引大批市民前往參觀。家長們可能也會帶小孩去觀賞大黃鴨,拍照打卡。相信孩子會被那兩隻超乎想像的大黃鴨所震撼及吸引! 家長也可借這個時機,讓孩子體驗靜觀呼吸/腹式呼吸。在觀看大黃鴨後回家,家長可以帶領孩子一起練習「小黃鴨呼吸法」。
玫瑰是最具象徵意義的花之一,蘊含豐富的靈性和神秘意義。它不僅在許多宗教和靈性哲學中象徵著神聖的愛、啟蒙和超越,還是人們表達情感和關愛的重要象徵。
掌握不同的「愛的語言」並運用於親子關係,可以成為建立深厚連結的秘密武器! 在親子關係中,愛是下一代健康快樂成長的基石。但愛的表達方式有多種,如何找到與子女最契合的「愛的語言」? 「五種愛的語言」(Five languages of love)理論可以提供重要的啟示。 根據「五種愛的語言」理論的提倡者加里‧達賴斯(Gary Chapman)的觀點,每個人在表達與接受愛時都有自己偏好的語言,也就是表達愛的不同形式。作為父母,理解自己和子女的主要愛的語言並加以運用,可以大大增進彼此的親密感,也可以減少誤解、委屈以及白費的愛的付出。
父母在生活和教養孩子的過程中,壓力無所不在。作為家長,不僅要管理好自己的壓力,也要照顧孩子的情緒健康。要達到心理健康,我們需要學會巧妙地調節自己的心理狀態。心理/情緒狀態簡單地可分為「紅色區域」和「綠色區域」。
中國廿四節氣小暑後有大暑,小雪後有大雪,小寒後有大寒,但小滿後沒有大滿。 有「小滿」沒「大滿」代表一種傳統中國文化的處世哲理和精神。 水滿則溢,月盈則虧。傳統文化智慧欣賞「花未全開月未圓」的美,可能比「花好月圓」更甚。
當我內心足夠強大,你指責我,我感受到你的受傷;你討好我,我看到你需要認可;你超理智,我體會你的脆弱和害怕;你打岔,我懂得你如此渴望被看到。當我內心足夠強大,我不再防衛。所有力量,在我們之間自由流動:委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 …當他們自由流淌;我在悲傷裡感到溫暖,在憤怒裡發現力量,在痛苦裡看到希望。當我內心足夠強大,我不再攻擊。我知道,當我不再傷害自己,便沒有人可以傷害我。我放下武器,敞開心。當我的心,柔軟起來,便在愛和慈悲裡,與你明亮而溫暖地相遇。原來,讓內心強大 ,我只需要看到自己;接納我還不能做的,欣賞我已經做到的。並且相信,走過這個歷程,終究可以活出自己,綻放自己。source: 網絡及某些書刊流傳為薩提爾所寫, 作者可能是一位資深薩提爾(Satir model)導師,而非薩提爾本人
「小滿」節氣通常在5月20-22日,代表太陽黃經60°,是二十四節氣中的第八節氣,也是夏季的第二個節氣。今年2023年小滿日期為5月21日。 小滿有雨水之盈,及夏熟作物的籽粒開始飽滿的雙重含義。