《內經》中有關夏天情志養生的內容，有所謂「使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」就是說，夏季要氣和神清，開心暢快，精神飽滿。如植物生長需要陽光那樣，培養對事物的興趣，樂觀外向的性格，促進氣機的通泄。如果倦怠懶散，憂鬱惱怒，則妨礙氣機通調，有害身心。稽康的《養生論》中亦說「更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。」有點像現代心理意像冥想(imagery)中想像心中有冰雪，以解身心的炎熱感覺。

 

不少人誤以為「夏至」就是夏天到來的意思。其實，夏至是指 夏陽已到極致，為天地之間陽極轉陰之時。夏至除了是一年中白晝最長的一天；亦象徵著生命週期的轉折，提醒我們極致之後的衰退。

 

「小滿」、「芒種」到「夏至」的序列，蘊含著重要的生命意義。

「小滿」代表收穫和享受努力後的小成果，富足與喜悅。　

「芒種」象徵繼續努力與奮鬥，為下一個階段的豐收做準備。（可參考之前的文章）　

「夏至」則標誌著 生命的高峰，陽氣達到極致，一切活力勃發。然而，正是在陽盛極致的「夏至」之後，黑夜開始加長。生命亦然，猶如四季更替，遵循著週期性的規律。當達到極致之時，要意識到背後已隱含轉機。　

 

不忘生命的盛衰律動，我們方可在最輝煌的時刻，依然保持謙卑與平和。