您好，

人生匆匆而過，充滿虛妄與不確定。在這個繁忙的社會，我們每天都面臨著巨大的壓力和焦慮。然而，不論如何，我們仍要努力面對和克服這些挑戰。

或許有時我們會陷入自我懷疑和困惑，我們懷疑自己是否做得夠好、是否能夠達到自己的期望。但這種情況下，我們應該要好好地善待自己，避免過度自我批評。在自我關懷的學習中，我們常常提到「要好好地照顧自己，如同照顧最親愛的人。」當我們能夠善待自己，才能更好地去面對挑戰。

踏實修行並不是一件容易的事情，需要努力和專注。然而，當我們能夠將精力和注意力集中在當下，細心感受生命中的每一個瞬間，我們才能更好地感受人生的真諦。

回首過去，我們不應該留下過多的遺憾和後悔。我們應該將過去當作學習的經驗，進而不斷成長，活出更好的自己。同樣，我們也不要過於焦慮未來，因為未來充滿了不確定性。我們能夠掌握的，只有當下。正如一行禪師所說：「生活只存在於當下。」我們要學會珍惜當下，好好把握每一刻。

因此，希望這首詩能夠提醒我們，善待自己，踏實修行，珍惜當下，活得自在，到人生終站時，回首過去而無需悔過。希望我們能夠在忙碌的生活中，找到屬於自己的平靜和寧靜，並且從中獲得真正的滿足和喜悅。

祝身心安康。

Eric sir