你今天為了甚麼而努力？
你正在進行的工作或目標是否讓你感到生命有目的？
如果沒有，你可以做些甚麼改變？
人有別於一般動物，在於要追求意義價值，而不是單單物質和感官的滿足。
維克托．弗蘭克(Viktor Frankl)著名的存在主義心理學家，納粹集中營的倖存者。他創立了意義治療法(logotherapy)，強調生命意義的重要性。
維克托．弗蘭克(Viktor Frankl)認為生命的意義來自三個源頭：
- 工作與創作(Work/doing or creative action)
- 愛(Love)
- 面對苦難的態度(Attitude toward Suffering)
根據弗蘭克的說法，即使面對困難、逆境或死亡，只要在其中一個領域中找到目的和意義，就可以創造一個有意義價值感的生活。
1) 工作與創作(Work/doing or creative action)
弗蘭克認為我們可以通過有目的的工作和完成有意義的目標，或創造／創作某些東西，來找到生命意義。當我們熱情參與覺得個人上有意義的工作時，我們將獲得生命目的感。
- 你每天都在為甚麼而努力？
- 在你的生活中的哪些目標或事情，你會感到有意義和有目的？
- 你如何與你的孩子分享這種目標感？
2) 愛(Love)
弗蘭克認為愛是生命意義的另一個源泉。無論是愛情關係、大自然、藝術還是精神／靈性，愛都能幫助我們超越自我，與比我們更加廣大的存在產生連結。
弗蘭克認為愛能提升我們超越自我，連結至比我們更加廣大的存在。
- 在你的生活中，是甚麼讓你感到充滿愛和連結的感覺？
- 它如何豐富你的人生意義？
- 你怎樣才能培養出更多的愛的關係和連結？
- 如果現在生命缺乏愛，你願意採取甚麼行動來改變？
3) 面對苦難的態度(Attitude toward Suffering)
面對苦難的態度：弗蘭克認為我們選擇如何面對和應對生命中的痛苦，決定了這些痛苦是否有意義。通过勇敢面對困境和痛苦並以尊嚴對待，我們可以把它變成有意義和目的的事情。
我們選擇如何面對生命中的痛苦，決定了這些痛苦是否有意義。
- 哪些艱難困苦將你塑造成今天的你？
- 你是如何在這些經歷中找到意義的？
- 你最近經歷過甚麼痛苦或困境？
- 你如何勇敢並有尊嚴地面對它？
- 從中，你找出了甚麼生命的目的？
- 如果你還在掙扎中，現在你願意改採取甚麼態度以找到意義？
4) 弗蘭克相信生命有意義直到最後一刻。只要我們還能作出選擇和決定我們的態度，生命就有目的。
- 你想如何度過每一刻，讓每一天都有意義？
- 你現在可以做出甚麼選擇來過一個充滿意義的生活？
如果是家長，你可以參考以下版本的人生教練反思問題。
根據弗蘭克的３個意義之源，在個人和教養孩子上，我們可以反思：
1) 工作和創造性行動：
- 你的生活和工作是否讓你覺得人生有目的和意義？
- 如果否，你願意採取甚麼行動來改變？
- 你每天和孩子一起做甚麼有意義的活動？
- 在工作（他們雖然不是像成人般「工作」，可以包括學業、家務、服務別人或其他）和創造性活動中，如何豐富他們的生命？
2) 愛：
- 你的人生中最讓你感到充滿愛的時刻是甚麼？
- 那些時刻教會了你甚麼關於愛？
- 你每天向孩子顯示愛的方式是甚麼？
- 他們需要甚麼樣的愛來成長？
- 孩子最需要和甚麼人或事物產生連結？
- 你可以如何培養這些連結？
- 你每天做甚麼來向你的孩子展示愛和連結，並培養他們充分愛和連結的能力？
3) 面對苦難的態度：
- 你曾如何在人生最困難的時期，找到意義？
- 那些過程教會了你甚麼？
- 你想要孩子從你的態度中學到甚麼？
- 你希望通過你面對逆境的方式，將甚麼教訓傳遞給你的孩子？
- 當孩子在挫敗或痛苦中時，你會如何鼓勵／協助他們邁向尋找意義的旅程？
- 他們將如何運用這些經歷？
4) 整體：生命有意義，直到最後一刻。
- 你今天能為孩子做些甚麼，來啟發他們活出充滿意義和目的的人生？
- 如果今天是人生最後一天，你會和孩子做些甚麼？ 將會說些甚麼？
- 你如何教育你的孩子以目標和意義來對待每一天？
如果你沒有孩子，你可以參考以下版本的人生教練反思問題。
1) 工作和創造性行動：
- 你每天醒來，甚麼會讓您感到今天過得充實和有目的？ 甚麼讓你會感到興奮和有目標？
- 如果沒有，你可以做些甚麼改變？
- 你最感到充實和成功的時候，是在做甚麼？ 那些經歷教會了你甚麼？
- 如果可以重來，你會選擇不同的職業或生涯道路嗎？ 為甚麼？
2) 愛：
- 讓你感到最與生命產生共鳴連結的事物是甚麼？
- 你可以如何擴展和深化這些連結？
- 你在生命中最感謝的人是誰？為甚麼？你有向他們表達謝意嗎？
- 如果生命只剩下一天，你會跟誰在一起？為甚麼？
3) 面對苦難的態度：
- 你人生中最困難的經歷是甚麼？
- 從中你學會了甚麼？ 如果可以重來，你會如何面對？
- 你最為自豪的成就通常源自在挫折中展現出的哪些品質？
- 身邊的人在面對困境時，最常向你尋求甚麼方面的支持？這說明了甚麼？
4) 整體：
- 如果今天是人生最後一天，你會如何活出每一刻？
- 你會後悔甚麼未完成的事？
- 在生命的盡頭，甚麼才是最重要的？
- 甚麼才是最無聊的？
過有意義的生活不一定是要追求高高的目標，而是在生命的每一個時刻做出選擇：選擇工作和創造，選擇愛和被愛，以及面對逆境的選擇。
生命因我們的選擇而充滿可能。
你可以如何選擇，讓生命成為更加有意義的旅程？
